ส้มโอ
ส้มโอนั้นมีเส้นใยสูงซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นและลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ ส้มโอยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการสะสมไขมันในหน้าท้อง
แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลมีเส้นใยสูงเช่นกัน และยังมีสารเพคตินซึ่งช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลในร่างกาย นอกจากนี้ แอปเปิ้ลยังมีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยลดการสะสมไขมันในหน้าท้อง
กล้วย
กล้วยมีเส้นใยสูงเช่นกัน และยังมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งช่วยลดอาการบวมน้ำและช่วยควบคุมความดันโลหิต นอกจากนี้ กล้วยยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย
องุ่น
องุ่นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการสะสมไขมันในหน้าท้อง นอกจากนี้ องุ่นยังมีสารเรสเวอราทรอลซึ่งช่วยลดการสะสมไขมันในเซลล์ไขมัน
อะโวคาโด
อะโวคาโดมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย นอกจากนี้ อะโวคาโดยังมีเส้นใยสูงซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นและลดความอยากอาหาร
มะนาว
มะนาวมีกรดซิตริกซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ มะนาวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย
แตงโม
แตงโมมีน้ำสูงซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น แตงโมยังมีเส้นใยสูงซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ แตงโมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย