Skip to content - สูตรน้ำแตงโมปั่น
- ส่วนผสม: แตงโม 1 ลูกหั่นเป็นชิ้น, น้ำเปล่า 1 ถ้วย, น้ำแข็ง 1 ถ้วย, เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา
- วิธีทำ: นำแตงโม น้ำเปล่า และน้ำแข็งใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี จากนั้นใส่เมล็ดเจีย คนให้เข้ากัน ดื่มได้ทันที
- สูตรน้ำแอปเปิ้ลเขียวปั่น
- ส่วนผสม: แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูกหั่นเป็นชิ้น, น้ำเปล่า 1 ถ้วย, น้ำแข็ง 1 ถ้วย, ผักโขม 1 หยิบมือ
- วิธีทำ: นำแอปเปิ้ลเขียว น้ำเปล่า และน้ำแข็งใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี จากนั้นใส่ผักโขม คนให้เข้ากัน ดื่มได้ทันที
- สูตรน้ำส้มปั่น
- ส่วนผสม: ส้ม 2 ลูกปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้น, น้ำเปล่า 1 ถ้วย, น้ำแข็ง 1 ถ้วย, ขิง 1 แว่น
- วิธีทำ: นำส้ม น้ำเปล่า และน้ำแข็งใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี จากนั้นใสขิงลงไป ปั่นต่ออีก 1-2 นาที ดื่มได้ทันที
- สูตรน้ำมะม่วงปั่น
- ส่วนผสม: มะม่วงสุก 1 ลูกหั่นเป็นชิ้น, น้ำเปล่า 1 ถ้วย, น้ำแข็ง 1 ถ้วย, ผงกะหรี่ 1/2 ช้อนชา
- วิธีทำ: นำมะม่วง น้ำเปล่า และน้ำแข็งใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี จากนั้นใส่ผงกะหรี่ คนให้เข้ากัน ดื่มได้ทันที
- สูตรน้ำฝรั่งปั่น
- ส่วนผสม: ฝรั่งสุก 1 ลูกหั่นเป็นชิ้น, น้ำเปล่า 1 ถ้วย, น้ำแข็ง 1 ถ้วย, เกลือเล็กน้อย
- วิธีทำ: นำฝรั่ง น้ำเปล่า และน้ำแข็งใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย คนให้เข้ากัน ดื่มได้ทันที
- สูตรน้ำสตรอว์เบอร์รี่ปั่น
- ส่วนผสม: สตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วย, น้ำเปล่า 1 ถ้วย, น้ำแข็ง 1 ถ้วย, นมเปรี้ยว 1/2 ถ้วย
- วิธีทำ: นำสตรอว์เบอร์รี่ น้ำเปล่า และน้ำแข็งใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี จากนั้นเติมนมเปรี้ยวลงไป ปั่นต่ออีก 1-2 นาที ดื่มได้ทันที
- สูตรน้ำบลูเบอร์รี่ปั่น
- ส่วนผสม: บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย, น้ำเปล่า 1 ถ้วย, น้ำแข็ง 1 ถ้วย, โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
- วิธีทำ: นำบลูเบอร์รี่ น้ำเปล่า และน้ำแข็งใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี จากนั้นเติมโยเกิร์ตลงไป ปั่นต่ออีก 1-2 นาที ดื่มได้ทันที
- สูตรน้ำอะโวคาโดปั่น
- ส่วนผสม: อะโวคาโดสุก 1 ลูกปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้น, น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย, น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย, น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา, กะทิ 1/4 ถ้วย
- วิธีทำ: นำอะโวคาโด น้ำเปล่า และน้ำแข็งใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี จากนั้นใส่น้ำผึ้งและกะทิลงไป ปั่นต่ออีก 1-2 นาที ดื่มได้ทันที
- สูตรน้ำมะพร้าวปั่น
- ส่วนผสม: น้ำมะพร้าว 1 ถ้วย, เนื้อมะพร้าวอ่อน 1/2 ถ้วย, น้ำแข็ง 1 ถ้วย, ใบเตยหั่นเป็นท่อน 2-3 ใบ
- วิธีทำ: นำน้ำมะพร้าว เนื้อมะพร้าวอ่อน และน้ำแข็งใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี จากนั้นใส่ใบเตยลงไป ปั่นต่ออีก 1-2 นาที ดื่มได้ทันที
สูตรน้ำผลไม้ปั่นลดพุง 14 สูตรนี้ มันดูดีมีประโยชน์มากเลย แต่ว่าขี้เกียจปั่นจังเลย
สูตรน้ำผลไม้ปั่นเพื่อลดพุงนั้น อาจจะไม่ได้ผลกับทุกคน เพราะร่างกายของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน บางคนอาจจะได้ผลดี บางคนอาจจะไม่ได้ผลเลย ดังนั้นการลดน้ำหนักนั้นควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อให้ได้คำแนะนำที่เหมาะสม
น้ำผลไม้ปั่นลดพุง สูตรที่ 12 ใช้สับปะรดกับมะม่วง อร่อยมากๆ เลยค่ะ ปั่นกินทุกวันเลย น้ำหนักลดลงไปเยอะเลย
ไม่อยากลดน้ำหนัก แต่ก็อยากกินน้ำผลไม้ปั่นจังเลย เอาไงดีเนี่ย
น้ำผลไม้ปั่นลดพุง สูตรที่ 10 ใช้ส้มกับแครอท อร่อยมากๆ เลยค่ะ ปั่นกินทุกวันเลย น้ำหนักลดลงไปเยอะเลย
น้ำผลไม้ปั่นลดพุง สูตรที่ 7 ใช้สับปะรดกับแตงโม อร่อยมากๆ เลยค่ะ ปั่นกินทุกวันเลย น้ำหนักลดลงไปเยอะเลย
สูตรน้ำผลไม้ปั่นลดพุงทั้ง 14 สูตรนี้ ไม่มีสูตรไหนที่ใช้ได้ผลจริงเลย ลองทำมาแล้วทุกสูตร น้ำหนักไม่ลดลงเลยสักขีดเดียว
น้ำผลไม้ปั่นทั้ง 14 สูตรนี้ มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงๆ หรือเปล่าครับ หรือว่าเป็นแค่การตลาด
น้ำผลไม้ปั่นลดพุง สูตรที่ 14 ใช้มะเขือเทศกับแตงกวา อร่อยมากๆ เลยค่ะ ปั่นกินทุกวันเลย น้ำหนักลดลงไปเยอะเลย
น้ำผลไม้ปั่นลดพุง สูตรที่ 11 ใช้แอปเปิ้ลกับส้ม อร่อยมากๆ เลยค่ะ แต่ว่าน้ำหนักไม่ลดลงเลย
สูตรน้ำผลไม้ปั่นที่นำมาเสนอนั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก โดยเฉพาะสูตรที่มีส่วนผสมของผัก เช่นสูตรที่ 1 และ 2 ที่มีส่วนผสมของผักใบเขียวและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินต่างๆ
น้ำผลไม้ปั่นลดพุง สูตรที่ 9 ใช้มะนาวกับขิง อร่อยมากๆ เลยค่ะ ปั่นกินทุกวันเลย น้ำหนักลดลงไปเยอะเลย
น้ำผลไม้ปั่นสูตรเด็ดๆ ทั้งนั้นเลยครับ ได้ความรู้ใหม่ๆ เยอะเลย ขอบคุณมากๆ ครับ
น้ำผลไม้ปั่นลดพุง สูตรที่ 13 ใช้แครอทกับแตงกวา อร่อยมากๆ เลยค่ะ ปั่นกินทุกวันเลย น้ำหนักลดลงไปเยอะเลย