10 สูตรน้ำปั่น เพื่อสุขภาพ

กล้วยปั่นกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง

สูตรน้ำปั่นนี้ให้พลังงานและโปรตีนสูง เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือของว่าง โดยใช้กล้วยหอม 1 ผล โยเกิร์ต 1 ถ้วย และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

ผลไม้รวมปั่นกับมินต์

สูตรน้ำปั่นนี้ให้วิตามินและแร่ธาตุสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดีท็อกซ์ โดยใช้ผลไม้รวมตามชอบ 1 ถ้วย (เช่น สตรอว์เบอร์รี, บลูเบอร์รี, มะม่วง, ฯลฯ) มินต์ 1 กำมือ และน้ำเปล่า 1 ถ้วย

แครอทปั่นกับส้มและขิง

สูตรน้ำปั่นนี้ให้วิตามินเอและซีสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงสายตาและระบบภูมิคุ้มกัน โดยใช้แครอท 1 หัว ส้ม 1 ลูก ขิง 1 ชิ้น และน้ำเปล่า 1 ถ้วย

ผักโขมปั่นกับแอปเปิลและกีวี

สูตรน้ำปั่นนี้ให้วิตามินเคและซีสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูกและผิวพรรณ โดยใช้ผักโขม 1 ถ้วย แอปเปิล 1 ลูก กีวี 1 ลูก และน้ำเปล่า 1 ถ้วย

อะโวคาโดปั่นกับกล้วยและโกโก้

สูตรน้ำปั่นนี้ให้ไขมันดีและโปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยใช้อะโวคาโด 1 ลูก กล้วยหอม 1 ผล ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำเปล่า 1 ถ้วย

sinh tố giảm cân Nhật Bản

แตงโมปั่นกับมะนาวและผักชีฝรั่ง

สูตรน้ำปั่นนี้ให้ความสดชื่นและช่วยดับกระหาย โดยใช้แตงโม 1 ถ้วย มะนาว 1 ลูก ผักชีฝรั่ง 1 กำมือ และน้ำเปล่า 1 ถ้วย

สับปะรดปั่นกับมะพร้าวและน้ำผึ้ง

สูตรน้ำปั่นนี้ให้รสชาติหวานอมเปรี้ยว เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบรสชาติไม่หวานมาก โดยใช้สับปะรด 1 ถ้วย มะพร้าว 1 ถ้วย และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

มะม่วงปั่นกับโยเกิร์ตและกราโนลา

สูตรน้ำปั่นนี้ให้พลังงานและโปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก โดยใช้มะม่วงสุก 1 ถ้วย โยเกิร์ต 1 ถ้วย และกราโนลา 1/2 ถ้วย

บลูเบอร์รีปั่นกับกล้วยและน้ำผึ้ง

สูตรน้ำปั่นนี้ให้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงผิวพรรณและสุขภาพโดยรวม โดยใช้บลูเบอร์รี 1 ถ้วย กล้วยหอม 1 ผล และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

มะเขือเทศปั่นกับแตงกวาและพริกหยวก

สูตรน้ำปั่นนี้ให้วิตามินซีและไลโคปีนสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงสุขภาพหัวใจและป้องกันโรคมะเร็ง โดยใช้มะเขือเทศ 2 ลูก แตงกวา 1 ลูก พริกหยวก 1 ลูก และน้ำเปล่า 1 ถ้วย

12 thoughts on “10 สูตรน้ำปั่น เพื่อสุขภาพ

  1. Sarcastic John says:

    สูตรน้ำปั่นเหล่านี้ยอดเยี่ยมมาก ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับพวกมันเลย

  2. Ironic Emily says:

    สูตรน้ำปั่นเหล่านี้ดูดีมาก ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะได้ลองสูตรพิซซ่าและเบอร์เกอร์

  3. Happy Andy says:

    สูตรน้ำปั่นเหล่านี้ดีต่อสุขภาพมาก ฉันชอบที่พวกเขามีส่วนผสมจากธรรมชาติ ฉันจะลองทำสูตรสับปะรดและแตงโม

  4. Knowledgeable Ben says:

    สูตรน้ำปั่นเหล่านี้ดีต่อสุขภาพมากจริงๆ ฉันชอบที่พวกเขามีส่วนผสมจากธรรมชาติ ฉันจะลองทำสูตรบลูเบอร์รี่และโยเกิร์ต

  5. Argumentative Chris says:

    ฉันไม่คิดว่าสูตรน้ำปั่นเหล่านี้ดีต่อสุขภาพอย่างที่คุณพูด ฉันคิดว่าพวกเขามีน้ำตาลมากเกินไป

  6. Ironic Emily says:

    สูตรน้ำปั่นเหล่านี้ดูดีมาก ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะได้ลองสูตรมันฝรั่งทอดและไอศกรีม

  7. Sad Mike says:

    สูตรน้ำปั่นเหล่านี้ดูเหมือนไม่อร่อยเลย ฉันไม่คิดว่ามันจะอร่อย ฉันจะไม่ลองทำแน่นอน

  8. Comical Mary says:

    สูตรน้ำปั่นเหล่านี้ดูดีมาก ฉันจะลองทำสูตรกล้วยและผักโขมแน่นอน ฉันหวังว่ามันจะรสชาติเหมือนเค้ก

  9. Argumentative Chris says:

    ฉันไม่คิดว่าสูตรน้ำปั่นเหล่านี้ดีต่อสุขภาพอย่างที่คุณพูด ฉันคิดว่าพวกเขามีน้ำตาลมากเกินไป ฉันจะไม่แนะนำให้ใครทำ

  10. Knowledgeable Ben says:

    สูตรน้ำปั่นเหล่านี้ดีต่อสุขภาพมาก ฉันชอบที่พวกเขามีส่วนผสมจากธรรมชาติ

Comments are closed.