10 น้ําผักปั่นเพื่อสุขภาพ พริกหวาน

น้ำผักปั่นพริกหวานและแตงกวา

ส่วนผสม:

• พริกหวานสีแดง 1/2 ลูก
• แตงกวา 1/2 ลูก
• มะเขือเทศลูกใหญ่ 1 ลูก
• แคร์รอต 1/2 ลูก
• น้ำเปล่า 1 แก้ว

วิธีทำ:

1. ล้างผักและผลไม้ให้สะอาด
2. หั่นพริกหวาน แตงกวา มะเขือเทศ และแครอตเป็นชิ้นเล็กๆ
3. ใส่ผักและผลไม้ที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น
4. เติมน้ำเปล่า 1 แก้ว
5. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
6. เทน้ำผักปั่นใส่แก้วแล้วดื่มได้ทันที

thuốc giảm cân Nhật

น้ำผักปั่นพริกหวานและแครอท

ส่วนผสม:

• พริกหวานสีแดง 1/2 ลูก
• แครอต 2 ลูก
• แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
• น้ำเปล่า 1 แก้ว

วิธีทำ:

1. ล้างผักและผลไม้ให้สะอาด
2. หั่นพริกหวาน แครอต และแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็กๆ
3. ใส่ผักและผลไม้ที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น
4. เติมน้ำเปล่า 1 แก้ว
5. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
6. เทน้ำผักปั่นใส่แก้วแล้วดื่มได้ทันที

น้ำผักปั่นพริกหวานและมะเขือเทศ

ส่วนผสม:

• พริกหวานสีแดง 1/2 ลูก
• มะเขือเทศลูกใหญ่ 2 ลูก
• หัวหอมใหญ่ 1/2 ลูก
• กระเทียม 2 กลีบ
• น้ำเปล่า 1 แก้ว

วิธีทำ:

1. ล้างผักและผลไม้ให้สะอาด
2. หั่นพริกหวาน มะเขือเทศ หัวหอมใหญ่ และกระเทียมเป็นชิ้นเล็กๆ
3. ใส่ผักและผลไม้ที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น
4. เติมน้ำเปล่า 1 แก้ว
5. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
6. เทน้ำผักปั่นใส่แก้วแล้วดื่มได้ทันที

น้ำผักปั่นพริกหวานและผักโขม

ส่วนผสม:

• พริกหวานสีแดง 1/2 ลูก
• ผักโขม 1 ถ้วย
• กล้วยหอม 1 ลูก
• น้ำเปล่า 1 แก้ว

วิธีทำ:

1. ล้างผักและผลไม้ให้สะอาด
2. หั่นพริกหวานและกล้วยหอมเป็นชิ้นเล็กๆ
3. ใส่ผักและผลไม้ที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น
4. เติมน้ำเปล่า 1 แก้ว
5. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
6. เทน้ำผักปั่นใส่แก้วแล้วดื่มได้ทันที

น้ำผักปั่นพริกหวานและอะโวคาโด

ส่วนผสม:

• พริกหวานสีแดง 1/2 ลูก
• อะโวคาโด 1/2 ลูก
• ผักโขม 1 ถ้วย
• น้ำเปล่า 1 แก้ว

วิธีทำ:

1. ล้างผักและผลไม้ให้สะอาด
2. หั่นพริกหวานและอะโวคาโดเป็นชิ้นเล็กๆ
3. ใส่ผักและผลไม้ที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น
4. เติมน้ำเปล่า 1 แก้ว
5. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
6. เทน้ำผักปั่นใส่แก้วแล้วดื่มได้ทันที

น้ำผักปั่นพริกหวานและสับปะรด

ส่วนผสม:

• พริกหวานสีแดง 1/2 ลูก
• สับปะรด 1/2 ลูก
• มะนาว 1 ลูก
• น้ำเปล่า 1 แก้ว

วิธีทำ:

1. ล้างผักและผลไม้ให้สะอาด
2. หั่นพริกหวานและสับปะรดเป็นชิ้นเล็กๆ
3. คั้นน้ำมะนาว 1 ลูก
4. ใส่ผักและผลไม้ที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น
5. เติมน้ำเปล่า 1 แก้ว
6. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
7. เทน้ำผักปั่นใส่แก้วแล้วดื่มได้ทันที

น้ำผักปั่นพริกหวานและบร็อคโคลี่

ส่วนผสม:

• พริกหวานสีแดง 1/2 ลูก
• บร็อคโคลี่ 1 ถ้วย
• น้ำเปล่า 1 แก้ว

วิธีทำ:

1. ล้างผักให้สะอาด
2. หั่นพริกหวานและบร็อคโคลี่เป็นชิ้นเล็กๆ
3. ใส่ผักที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น
4. เติมน้ำเปล่า 1 แก้ว
5. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
6. เทน้ำผักปั่นใส่แก้วแล้วดื่มได้ทันที

น้ำผักปั่นพริกหวานและคื่นฉ่าย

ส่วนผสม:

• พริกหวานสีแดง 1/2 ลูก
• คื่นฉ่าย 1 ถ้วย
• น้ำเปล่า 1 แก้ว

วิธีทำ:

1. ล้างผักให้สะอาด
2. หั่นพริกหวานและคื่นฉ่ายเป็นชิ้นเล็กๆ
3. ใส่ผักที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น
4. เติมน้ำเปล่า 1 แก้ว
5. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
6. เทน้ำผักปั่นใส่แก้วแล้วดื่มได้ทันที

น้ำผักปั่นพริกหวานและผักคะน้า

ส่วนผสม:

• พริกหวานสีแดง 1/2 ลูก
• ผักคะน้า 1 ถ้วย
• น้ำเปล่า 1 แก้ว

วิธีทำ:

1. ล้างผักให้สะอาด
2. หั่นพริกหวานและผักคะน้าเป็นชิ้นเล็กๆ
3. ใส่ผักที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น
4. เติมน้ำเปล่า 1 แก้ว
5. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
6. เทน้ำผักปั่นใส่แก้วแล้วดื่มได้ทันที

giảm mỡ bụng của Nhật

น้ำผักปั่นพริกหวานและกะหล่ำปลี

ส่วนผสม:

• พริกหวานสีแดง 1/2 ลูก
• กะหล่ำปลี 1 ถ้วย
• น้ำเปล่า 1 แก้ว

วิธีทำ:

1. ล้างผักให้สะอาด
2. หั่นพริกหวานและกะหล่ำปลีเป็นชิ้นเล็กๆ
3. ใส่ผักที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น
4. เติมน้ำเปล่า 1 แก้ว
5. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
6. เทน้ำผักปั่นใส่แก้วแล้วดื่มได้ทันที