6 น้ําผักผลไม้เพื่อสุขภาพ

น้ำผักใบเขียว: น้ำผักใบเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี และโฟเลต ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการปกป้องร่างกายจากมะเร็งและโรคเรื้อรังอื่นๆ

น้ำแครอท: น้ำแครอทมีเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายและลดความเสี่ยงของมะเร็ง นอกจากนี้ น้ำแครอทยังเป็นแหล่งของวิตามินเอซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพสายตา

น้ำส้ม: น้ำส้มอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ วิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัดและโรคต่างๆ รวมทั้งโรคมะเร็งด้วย

น้ำทับทิม: น้ำทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ เช่น แทนนินและแอนโธไซยานิน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านมะเร็งและโรคหัวใจ รวมถึงช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล

น้ำแอปเปิ้ล: น้ำแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเพกตินซึ่งเป็นไฟเบอร์ละลายน้ำสูงซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ น้ำแอปเปิ้ลยังมีสารโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

น้ำมะนาว: น้ำมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดซิตริกซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัส นอกจากนี้ น้ำมะนาวยังช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของนิ่วในไต