วิตามินบำรุงสายตาแบบไหนเหมาะกับคุณ?
ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา อาจมีอาการเช่น ปวดตา ตาแห้ง ตาพร่ามัว มองไม่ชัด มักเกิดจากการใช้สายตาที่หนักเกินไป การใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การอ่านหนังสือในที่มีแสงน้อย จึงจำเป็นต้องหาตัวช่วยเพื่อบำรุงสายตาอย่างถูกวิธี
วิตามินที่มีประโยชน์ต่อดวงตา 5 ชนิด ได้แก่
- วิตามินเอ ช่วยในการมองเห็นในที่มืดและทำให้เยื่อบุตาชุ่มชื้น
- วิตามินซี ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจก และโรคจอประสาทตาเสื่อม
- วิตามินอี ช่วยปกป้องดวงตาจากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ
- ลูทีน ช่วยกรองแสงสีฟ้าที่เป็นอันตราย
- ซีแซนทีน ช่วยป้องกันดวงตาจากแสงยูวี
วิตามินเอมีประโยชน์กับสายตามากเลยนะ
โอ้โห สุดยอดไปเลย
ดีจังเลยค่ะ เพิ่งจะรู้ว่ามีวิตามินดีด้วย
เฮ้ยย ใครเป็นคนเขียนวะ เขียนได้งงมาก
ทำไมเนื้อหามันสั้นจังวะ ไม่มีข้อมูลอะไรเลย
จริง ๆ วิตามินช่วยได้นิดหน่อยแหละ ต้องไปหาหมอด้วย
เฮ้อออ อุตส่าห์คิดว่าจะมีอะไรดี ๆ ให้ได้รู้
งงมากเลยอ่ะ อ่านไปก็ไม่เข้าใจ
กินวิตามินก็ดีอยู่หรอกนะ แต่หมอว่าต้องผ่าตัด เพลียจริง ๆ เลย
จ้าาา อ่านไปก็งงไป