“ขมิ้นชัน” กับสรรพคุณ แก้ปวดเข่า ปวดข้อ ลดการอักเสบ

“ขมิ้นชัน” กับสรรพคุณ แก้ปวดเข่า ปวดข้อ ลดการอักเสบ

ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรที่รู้จักกันมานาน โดยมีสรรพคุณทางยานานัปการ หนึ่งในนั้นก็คือการแก้ปวดเข่า ปวดข้อ และลดการอักเสบ

สรรพคุณทางยาของขมิ้นชัน

ขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoid) ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยลดอาการปวดได้ สารเคอร์คูมินอยด์จะไปยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบและการปวด จึงช่วยลดการอักเสบและอาการปวดลงได้

วิธีใช้ขมิ้นชันเพื่อบรรเทาอาการปวดเข่า ปวดข้อ

มีหลายวิธีในการใช้ขมิ้นชันเพื่อบรรเทาอาการปวดเข่า ปวดข้อ ได้แก่

• รับประทานขมิ้นชันเป็นอาหารเสริม: รับประทานแคปซูลหรือเม็ดขมิ้นชันวันละ 500-1,000 มิลลิกรัม
• ทาขมิ้นชัน موضع: ผสมผงขมิ้นชันกับน้ำเปล่าหรือน้ำมันมะพร้าว แล้วนำมาทาบริเวณที่ปวด
• แช่เท้าในน้ำขมิ้นชัน: ต้มผงขมิ้นชันในน้ำประมาณ 10 นาที แล้วนำน้ำที่ได้มาแช่เท้าวันละ 20-30 นาที

ข้อควรระวัง

ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรที่ค่อนข้างปลอดภัย แต่ก็ควรใช้ด้วยความระมัดระวังในบางกรณี ดังนี้

• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคกระเพาะ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ขมิ้นชัน เนื่องจากขมิ้นชันอาจกระตุ้นให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้
• ผู้ที่รับประทานยาละลายลิ่มเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ขมิ้นชัน เนื่องจากขมิ้นชันอาจทำให้เลือดหยุดไหลได้ยากขึ้น
• สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร ไม่ควรรับประทานขมิ้นชัน เนื่องจากยังไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับความปลอดภัยในกลุ่มนี้