อาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)
อาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) คืออาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในช่วง 1-2 สัปดาห์ก่อนที่จะมีประจำเดือน อาการเหล่านี้อาจรวมถึง
อาการทางร่างการ
- ปวดท้องน้อย
- แน่นท้อง
- ท้องอืด
- ท้องเสีย
- คลื่นไส้
- อาเจียน
- ปวดหัว
- ปวดหลัง
- ปวดกล้ามเนื้อ
- เหนื่อยล้า
- นอนไม่หลับ
- อารมณ์แปรปรวน
- หงุดหงิด
- วิตกกังวล
- ซึมเศร้า
อาการทางผิวหนัง
- สิว
- ผิวแห้ง
- ผิวลอก
- ผิวแพ้ง่าย
อาการอื่นๆ
- กระหายน้ำเพิ่มขึ้น
- กินจุมากขึ้น
- ปัสสาวะบ่อย
- ท้องผูก
- คัดเต้านม
อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นไม่กี่อาการ หรืออาจเกิดขึ้นหลายอาการร่วมกัน โดยความรุนแรงของอาการก็แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
สาเหตุของ PMS
สาเหตุที่แท้จริงของ PMS นั้นยังไม่เป็นที่ทนัด จริง แต่มีการสันนิษฐานว่าเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างการโดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในช่วงก่อนมีประจำเดือน ฮอร์โมนเหล่านี้อาจส่งผลต่อสารสื่อประสาทในสมองซึ่งควบคุมอารมณ์ ความอยากอาหาร และการรับรู้ความเจ็บปวด
การรักษา PMS
ขณะนี้ยังไม่มีการรักษา PMS ที่ได้ผลถาวร แต่มีวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ เช่น
- ออกกำลังการเป็นประจำ
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย
- ลดปริมาณคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
- นอนหลับให้เพียงพอ
- จัดการความเครียด
- รับการบำบัด
หากอาการ PMS รุนแรงและส่งผลต่อชีวิตประจำวัน อาจจำเป็นต้องใช้ยารักษา เช่น ยาแก้ปวด ยาต้านการอักเสบ หรือยาคุมกำเนิด แพทย์จะช่วยพิจารณาทางเลือกในการรักษาที่เหาะสมที่สุดสำหรับแต่ละบุคคล
อาการก่อนมีประจำเดือนเกิดจากระดับฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงนะคะ
อาการก่อนมีประจำเดือนเนี่ยนะ มันเป็นเรื่องธรรมชาติค่ะสาวๆ ไม่ต้องไปกังวลหรือเครียดมากหรอกนะคะ แค่ทำใจให้สบาย ปรับอารมณ์นิดหน่อย แป๊บเดียวก็ผ่านไปแล้ว
เหอะๆๆ อาการก่อนมีประจำเดือนเนี่ยนะ สำออยไปงั้นล่ะ จะปวดท้อง ปวดหลัง หงุดหงิดง่าย งอแง ก็แค่ทนเอาหน่อยเถอะน่า จะมาทำเป็นเรื่องราวใหญ่โตอะไรกันนักหนา
เหอะๆๆ อาการก่อนมีประจำเดือนเนี่ยนะ สำออยไปงั้นล่ะ จะปวดท้อง ปวดหลัง หงุดหงิดง่าย งอแง ก็แค่ทนเอาหน่อยเถอะน่า จะมาทำเป็นเรื่องราวใหญ่โตอะไรกันนักหนา
โอโห อาการก่อนมีประจำเดือนที่ลิสต์มานี่มันเยอะแยะไปหมดเลยนะคะ ไม่รู้ว่าผู้หญิงที่ต้องทนอยู่กับอาการเหล่านี้ทุกเดือนจะรู้สึกยังไง จะทั้งปวดท้อง ปวดหลัง หงุดหงิดง่าย งอแง แค่คิดก็สงสารแล้ว
อ่านบทความนี้แล้วรู้สึกว่าตัวเองโชคดีมากๆ เลยค่ะที่ไม่มีอาการก่อนมีประจำเดือนรุนแรงอะไรมากมาย แค่ปวดท้องนิดหน่อยกับหงุดหงิดง่ายเฉยๆ แต่เห็นเพื่อนๆ หลายคนต้องทนทุกข์กับอาการเหล่านี้อยู่บ่อยๆ ก็แอบสงสารอยู่เหมือนกัน
อาการก่อนมีประจำเดือนรุนแรงขนาดไหนถึงต้องไปหาหมอเหรอคะ
ผมไม่เข้าใจเลยว่าทำไมผู้หญิงต้องมีอาการก่อนมีประจำเดือนด้วย
รู้จักอยู่แล้ววววว ไม่ต้องมาบอก
อาการก่อนมีประจำเดือนเนี่ยนะ มันเป็นเรื่องธรรมชาติค่ะสาวๆ ไม่ต้องไปกังวลหรือเครียดมากหรอกนะคะ แค่ทำใจให้สบาย ปรับอารมณ์นิดหน่อย แป๊บเดียวก็ผ่านไปแล้ว
เดี๋ยวนี้มีวิธีบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนเยอะแยะไปหมดเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การนวด การประคบน้ำอุ่น หรือการกินยาแก้ปวด ถ้าใครที่มีอาการรุนแรงก็ลองใช้วิธีเหล่านี้ดูนะคะ อาจจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง
ลูกสาวฉันก็มีอาการก่อนมีประจำเดือนเหมือนกัน ต้องคอยดูแลเป็นพิเศษเลย
อาการก่อนมีประจำเดือนเหรอ ก็แค่น้ำทะเลหนีขึ้นบกเท่านั้นแหละ
อาการก่อนมีประจำเดือนอะไรเนี่ย ทำไมแฟนผมกลายเป็นคนละคนเลย
เข้าใจเลย! ช่วงอาการก่อนมีประจำเดือนเนี่ย หงุดหงิดง่ายจริง
โชคดีจริงๆ ที่ตัวเองมีอาการก่อนมีประจำเดือนแค่ปวดท้องนิดหน่อย แค่กินยาแก้ปวดก็หายแล้ว แต่เห็นเพื่อนๆ หลายคนต้องทรมานกับอาการเหล่านี้อยู่ทุกเดือนก็แอบสงสารอยู่เหมือนกัน
อาการก่อนมีประจำเดือนเนี่ย มันเป็นข้ออ้างดีๆ สำหรับสาวๆ ที่อยากจะงี่เง่าใส่คนอื่นนี่นา
ขอเถียงหน่อยเหอะ อาการก่อนมีประจำเดือนมันไม่ใช่เรื่องสำออยเลยนะคะ มันเป็นความทรมานที่ผู้ชายไม่มีวันเข้าใจได้หรอก นอกจากจะได้มาอยู่ในร่างกายของผู้หญิงเองถึงจะรู้ว่ามันเป็นยังไง
อาการก่อนมีประจำเดือนมีอาการได้หลากหลายมาก แล้วแต่แต่ละคน บางคนอาจมีอาการรุนแรงถึงขั้นต้องไปพบแพทย์
ฮ่าๆๆๆ อ่านบทความนี้แล้วอดขำไม่ได้เลยค่ะ อาการก่อนมีประจำเดือนนี่มันช่างเหมือนกับอาการของคนเป็นโรคซึมเศร้าจริงๆ เลยนะคะ แต่เอาเถอะ ถือว่าเป็นเรื่องขำๆ คลายเครียดไปแล้วกันเนอะ
โชคดีจริงๆ ที่ตัวเองมีอาการก่อนมีประจำเดือนแค่ปวดท้องนิดหน่อย แค่กินยาแก้ปวดก็หายแล้ว แต่เห็นเพื่อนๆ หลายคนต้องทรมานกับอาการเหล่านี้อยู่ทุกเดือนก็แอบสงสารอยู่เหมือนกัน
ทำไมต้องมีอาการก่อนมีประจำเดือนด้วยวะ มันน่ารำคาญมากเลย
เดี๋ยวนี้มีวิธีบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนเยอะแยะไปหมดเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การนวด การประคบน้ำอุ่น หรือการกินยาแก้ปวด ถ้าใครที่มีอาการรุนแรงก็ลองใช้วิธีเหล่านี้ดูนะคะ อาจจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง
เออ… ฉันเข้าใจนะ เพราะฉันก็เป็นผู้หญิงเหมือนกัน
อาการก่อนมีประจำเดือนนี่เป็นอะไรที่ผู้หญิงทุกคนต้องเจอจริงๆ เลยนะคะ บางเดือนก็มาน้อย บางเดือนก็มามาก แต่ไม่ว่าจะแบบไหนก็สร้างความทรมานใจให้สาวๆ อย่างเราได้ทั้งนั้นเลย แง T^T
ฮ่าๆๆๆ อ่านบทความนี้แล้วอดขำไม่ได้เลยค่ะ อาการก่อนมีประจำเดือนนี่มันช่างเหมือนกับอาการของคนเป็นโรคซึมเศร้าจริงๆ เลยนะคะ แต่เอาเถอะ ถือว่าเป็นเรื่องขำๆ คลายเครียดไปแล้วกันเนอะ
อ่อออ… อาการก่อนมีประจำเดือนเหรอ ก็แค่สาวๆ งี่เง่า เอาแต่ใจตัวเองใช่ไหมล่ะ
โอ้โห เห็นอาการก่อนมีประจำเดือนที่ลิสต์มาในบทความแล้วรู้สึกเวียนหัวเลยค่ะ ขนาดแค่อ่านยังรู้สึกแย่ขนาดนี้ แล้วคนที่ต้องทนอยู่กับอาการเหล่านี้ทุกเดือนจะรู้สึกยังไงกันนะ แค่คิดก็สงสารแล้ว
อาการก่อนมีประจำเดือนอาจส่งผลต่ออารมณ์ของผู้หญิงได้มาก ควรทำความเข้าใจและให้การสนับสนุน