8 วิธีบำรุงและดูแลเล็บให้สวย แข็งแรง ไม่เปราะง่าย

เล็บสุขภาพดี เงางาม สวยเป็นธรรมชาติ

เล็บเป็นสิ่งเล็กๆ ที่หลายคนอาจละเลยการดูแล แม้จะมองไม่เห็นแต่เล็บก็มีความสำคัญไม่น้อย และเป็นหน้าต่างสุขภาพที่คอยบอกใบ้ถึงสุขภาพภายในร่างกายได้ด้วย หากต้องการมีเล็บที่สวย สุขภาพดี แข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย สามารถทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ ต่อไปนี้

1. หมั่นทำความสะอาดเล็บ

เล็บเป็นแหล่งสะสมเชื้อแบคทีเรียได้ดีมาก ดังนั้นการทำความสะอาดเล็บเป็นสิ่งจำเป็น ควรใช้แปรงสำหรับขัดเล็บ แปรงทำความสะอาดใต้เล็บ หรือใช้สำลีชุบน้ำสบู่เช็ดทำความสะอาดให้ทั่ว โดยเฉพาะบริเวณซอกเล็บที่อาจมีคราบสกปรกซุกซ่อนอยู่

2. เล็มเล็บเป็นประจำ

ไม่ควรปล่อยให้เล็บยาวเกินไป เพราะอาจทำให้เล็บหักง่าย ควรเล็มเล็บให้สั้นอยู่เสมอ และตัดเล็บให้เป็นทรงเหลี่ยมหรือโค้งมน เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บหักหรือฉีกง่าย

3. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของอะซิโตน

น้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของอะซิโตนเป็นตัวทำละลายที่รุนแรง อาจทำให้เล็บแห้ง เปราะบาง และหักง่าย หากจำเป็นต้องใช้น้ำยาล้างเล็บ ควรเลือกชนิดที่ไม่มีส่วนผสมของอะซิโตน

4. ใช้ครีมบำรุงเล็บ

ครีมบำรุงเล็บจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เล็บและหนังกำพร้า ช่วยให้เล็บแข็งแรง ลดปัญหาเล็บแตกและแห้งกร้านได้

5. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

โภชนาการที่ดีส่งผลถึงสุขภาพเล็บด้วย ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามิน บี ไบโอติน สังกะสี และธาตุเหล็ก ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงและเสริมสร้างความแข็งแรงให้เล็บ

6. สวมถุงมือเวลาทำงานบ้าน

สารเคมีในน้ำยาล้างจานและผงซักฟอกอาจทำให้เล็บแห้ง เปราะ และหักง่ายได้ ควรสวมถุงมือยางทุกครั้งที่ต้องสัมผัสกับสารเคมีเหล่านี้

7. ปกป้องเล็บจากแสงแดด

แสงแดดสามารถทำร้ายเล็บได้เช่นเดียวกับผิวหนัง ควรใช้ครีมกันแดดชนิดที่ใช้ทาเล็บโดยเฉพาะ เพื่อปกป้องเล็บจากรังสียูวี

8. พักเล็บจากการทาสีเล็บ

การทาสีเล็บเป็นประจำอาจทำให้เล็บแห้งและเปราะได้ ควรพักเล็บจากการทาสีเล็บเป็นครั้งคราว เพื่อให้เล็บได้ฟื้นฟูความแข็งแรง