วิธีทำให้ผิวกายขาวกระจ่างใสขึ้น
การมีผิวพรรณที่ขาวกระจ่างใสเป็นที่ปรารถนาของใครหลายๆ คน เนื่องจากทำให้ดูสะอาดสะอ้าน มีสุขภาพดี และยังเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเองอีกด้วย ซึ่งวิธีทำให้ผิวกายขาวกระจ่างใสขึ้นนั้น สามารถทำได้หลากหลายวิธี โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาการใช้ครีมราคาแพงหรือวิธีอันตราย เช่น การฉีดผิวหรือการกินยาปรับผิวขาว ซึ่งวิธีที่ปลอดภัยและได้ผลดี มีดังต่อไปนี้
1. ดูแลทำความสะอาดผิวอย่างสม่ำเสมอ
การทำความสะอาดผิวอย่างสม่ำเสมอจะช่วยขจัดสิ่งสกปรก คราบเหงื่อไคล และเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิวหนัง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ นอกจากนี้ การทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกเป็นประจำทุกสัปดาห์ด้วยครีมสครับหรือเกลือขัดผิว ก็จะช่วยขจัดสิ่งอุดตันบนผิวหนังและทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นอีกด้วย
2. ทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ผิวชุ่มชื้น
การทามอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำหลังอาบน้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพผิวและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกร้านหรือลอกเป็นขุย ซึ่งเมื่อผิวชุ่มชื้นจะช่วยทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
3. สครับผิวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ
การสครับผิวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น น้ำตาล น้ำผึ้ง หรือโยเกิร์ต จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกออกไปจากผิวหนัง ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งมีสุขภาพดีอีกด้วย
4. ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืช จะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับผิว และช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายจากแสงแดดและมลภาวะ ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
5. งดสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวโดยรวม ทำให้ผิวหมองคล้ำและขาดความกระจ่างใส ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้เพื่อรักษาสุขภาพผิวที่ดีและมีผิวขาวกระจ่างใสขึ้น
6. หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานานๆ
แสงแดดมีรังสียูวีที่ทำลายผิวหนังและทำให้เกิดการสร้างเมลานินเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวคล้ำขึ้น ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. และควรสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดผิว ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาและผิวโดยรอบ
7. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย รวมถึงสุขภาพผิว เมื่อนอนหลับร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนซึ่งช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิว ทำให้ผิวยืดหยุ่น กระชับ และดูขาวกระจ่างใสขึ้น
ข้อมูลไม่ครบถ้วน ขาดรายละเอียดวิธีการใช้อย่างชัดเจน
วิธีนี้ใช้ไม่ได้จริงหรอก อย่าเสียเวลาไปกับวิธีไร้สาระแบบนี้เลย
ไม่น่าเชื่อว่าแค่ใช้วิธีง่ายๆก็ทำให้ผิวกายขาวกระจ่างใสได้
ขอบคุณสำหรับวิธีดีๆค่ะ
ใช้วิธีนี้แล้วได้ผลจริงหรือไม่ มีผลข้างเคียงใดๆไหม
ขาวกระจ่างใสได้ง่ายๆ เพียงแค่ทาแป้งเด็กทั่วตัวทุกวัน
ใช้ครีมอะไรก็ไม่ขาวเท่ากับไปอาบแดดที่ทะเลทุกวัน
ถ้าอยากขาวกระจ่างใสก็ต้องไปนอนในโลงศพ