ผลไม้หมักขับโซเดียม ได้ผลแค่ไหน?
ผลไม้หมักนั้นมีประโยชน์มากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือการช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หากได้รับในปริมาณมากเกินไปก็อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคไต ผลไม้หมักสามารถช่วยลดปริมาณโซเดียมในร่างกายได้ เนื่องจากมีสารที่เรียกว่าโพแทสเซียมสูง โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตและการทำงานของหัวใจ เมื่อได้รับโพแทสเซียมในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยลดระดับโซเดียมในร่างกายลงได้
นอกจากนี้ ผลไม้หมักยังมีเส้นใยอาหารสูง ซึ่งช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดการดูดซึมโซเดียมในลำไส้ และช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายทางปัสสาวะได้มากขึ้น
อย่างไรก็ตาม การรับประทานผลไม้หมักนั้นก็ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากผลไม้หมักบางชนิดอาจมีปริมาณน้ำตาลสูง ซึ่งอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
ตัวอย่างผลไม้หมักที่ช่วยขับโซเดียม
- มะม่วงดอง
- แตงโมดอง
- มะละกอดอง
- สับปะรดหมัก
- กระเทียมดอง
- หัวไชเท้าดอง
- กะหล่ำปลีดอง
- ผักกาดดอง
ประโยชน์อื่นๆ ของผลไม้หมัก
- ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้
- ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด
- ช่วยลดการอักเสบ
โอ้โห มีผลไม้หมักขับโซเดียม ได้ผลจริงเหรอ น่าลองมากเลย อีกอย่างเราก็แพ้น้ำอัดลมอยู่แล้ว คงจะดีขึ้นมากแน่ๆ มีใครเคยลองบ้างแล้ว เล่าหน่อยเร็ววววววววว
อุ๊ย น่ากินจัง น่าลอง
ดีจังเลย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะครับ
ลองกินน้ำเปล่าดูสิครับ ไล่โซเดียมออก ได้ผลล้านเปอร์เซ็น
ไม่น่าเชื่อว่าผลไม้หมักจะช่วยไล่โซเดียมออกจากร่างกายได้ ลองเอาไปทำกินดูดีกว่า เผื่อสุขภาพจะดีขึ้นบ้าง
อืมมม ไม่น่าจะได้ผลหรอก ไม่น่าเชื่อถือเลย
โอ้โห มีผลไม้หมักไล่โซเดียมด้วยเหรอเนี่ย น่าเอาไปทำปาร์ตี้จังเลย
นี่เขียนมั่วรึเปล่าเนี่ย ผลไม้หมักจะไปช่วยไล่โซเดียมออกจากร่างกายได้ยังไง