Skip to content - น้ำผักปั่นแครอทและแอปเปิ้ล: ผัก 2 ชนิดนี้มีกากใยสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้แครอทยังอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพโดยรวม
- น้ำผักปั่นคะน้าและผักโขม: ผัก 2 ชนิดนี้มีกากใยสูงเช่นกัน และยังอุดมไปด้วยวิตามิน เอ, เค และ ซี ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายและต้านโรคได้
- น้ำผักปั่นกะหล่ำปลีและผักกาดหอม: ผัก 2 ชนิดนี้มีกากใยสูง อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามิน ซี และ เค รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันเซลล์ในร่างกายจากความเสียหาย
- น้ำผักปั่นเซเลอรี่และแตงกวา: ผัก 2 ชนิดนี้มีกากใยสูง และมีปริมาณน้ำมาก จึงช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดปริมาณอาหารที่ทานต่อมื้อได้
- น้ำผักปั่นบีทรูทและแอปเปิ้ล: บีทรูทมีกากใยสูงและยังอุดมไปด้วยเบต้าไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
- น้ำผักปั่นแตงโมและมะนาว: แตงโมมีปริมาณน้ำสูง จึงช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดปริมาณอาหารที่ทานต่อมื้อได้ อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้นเพราะมีปริมาณวิตามินซีสูง
- น้ำผักปั่นแครอทและขิง: ขิงมีสรรพคุณในการช่วยย่อยอาหาร ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และช่วยลดการเกิดกรดไหลย้อน
- น้ำผักปั่นมะเขือเทศและขึ้นฉ่าย: มะเขือเทศมีกากใยสูง และยังอุดมไปด้วยไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก ขึ้นฉ่ายมีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะ ช่วยลดอาการบวมน้ำ และยังช่วยลดความดันโลหิต
- น้ำผักปั่นแตงกวาและสะระแหน่: แตงกวาและสะระแหน่มีสรรพคุณในการช่วยย่อยอาหาร ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และช่วยลดการเกิดกรดไหลย้อน
- น้ำผักปั่นอะโวคาโดและผักโขม: ผัก 2 ชนิดนี้มีกากใยสูง อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามิน เอ, ซี และ เค รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันเซลล์ในร่างกายจากความเสียหาย
ไม่น่าเชื่อว่าผักปั่นจะช่วยขับถ่ายได้ดีขนาดนี้ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ
ผักปั่นเพื่อสุขภาพ ขับถ่ายได้จริง ถ้าทำเป็นประจำ
ผักปั่นเพื่อสุขภาพ ขับถ่ายคล่อง เหมาะสำหรับคนท้องผูก
น้ำผักปั่นดีจริงๆ ค่ะ แต่ต้องระวังปริมาณผักด้วยนะคะ
ฟังดูดีมากเลย เดี๋ยวจะลองทำดูนะ
น่าสนใจมาก แต่ไม่รู้ว่าจะทำได้ทุกวันหรือเปล่า
ไม่น่าเชื่อว่าน้ำผักปั่นจะช่วยขับถ่ายได้ดีขนาดนี้
โอ้โห ผักปั่นอะไรเนี่ย ดีจัง ทำให้ขับถ่ายคล่องเลย