9 น้ําผักผลไม้ปั่นมื้อเช้า

1. น้ำผักผลไม้รวม:

ผสมผสานผักและผลไม้หลากสีสัน เช่น แครอท, บีทรูท, แตงกวา, แอปเปิ้ล, สับปะรด และส้ม เพื่อให้ได้น้ำผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ

2. น้ำผักโขมและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่:

เพิ่มผักโขมลงในน้ำผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ เพื่อเพิ่มธาตุเหล็ก โฟเลต และวิตามินซีให้กับเครื่องดื่ม

3. น้ำแครอทและส้ม:

น้ำแครอทผสมส้มเป็นแหล่งที่ดีของเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และโพแทสเซียม ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและบำรุงสายตา

4. น้ำแตงกวาและเลมอน:

น้ำแตงกวาและเลมอนเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเครื่องดื่มสดชื่นและช่วยล้างพิษในร่างกาย

5. น้ำผักคะน้าและผลไม้ตระกูลส้ม:

ผสมผสานผักคะน้ากับผลไม้ตระกูลส้ม เช่น ส้มโอและส้มเขียวหวาน เพื่อให้ได้เครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

6. น้ำมะเขือเทศและผักใบเขียว:

เพิ่มรสชาติให้กับน้ำมะเขือเทศด้วยการผสมผักใบเขียว เช่น ผักโขมหรือคะน้า เพื่อเพิ่มวิตามินเคและโฟเลต

7. น้ำผักผลไม้รวมสีแดง:

ผสมผสานผลไม้และผักที่มีสีแดง เช่น แตงโม, สตรอเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ เพื่อสร้างน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารแอนโธไซยานิน

8. น้ำแอปเปิ้ลและแครอท:

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยย่อยอาหาร และเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความอิ่มและช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย

9. น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง:

เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยล้างพิษในร่างกาย และเพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน