น้ำหมักผลไม้ขับโซเดียม เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากเชื่อว่าสามารถช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายได้ ซึ่งอาจช่วยลดอาการบวมน้ำและความดันโลหิตสูงได้
น้ำหมักผลไม้ขับโซเดียม มักทำจากผลไม้ที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เช่น มะเขือเทศ แตงกวา แอปเปิ้ล องุ่น มะนาว เป็นต้น โดยนำผลไม้เหล่านี้มาหมักกับน้ำตาลและน้ำส้มสายชูเป็นเวลาหลายวัน จนกระทั่งเกิดกระบวนการหมักและเกิดกรดแลคติกขึ้น ซึ่งกรดแลคติกนี้มีคุณสมบัติเป็นสารขับปัสสาวะ
นอกจากนี้ น้ำหมักผลไม้ขับโซเดียม ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกายอีกด้วย
สำหรับ 9 น้ำหมักผลไม้ขับโซเดียม ที่นิยมในปัจจุบัน ได้แก่
- น้ำหมักมะเขือเทศ
- น้ำหมักแตงกวา
- น้ำหมักแอปเปิ้ล
- น้ำหมักองุ่น
- น้ำหมักมะนาว
- น้ำหมักน้ำขิง
- น้ำหมักน้ำมะตูม
- น้ำหมักน้ำเก๊กฮวย
- น้ำหมักน้ำกระเจี๊ยบ
วิธีดื่มน้ำหมักผลไม้ขับโซเดียม ให้ดื่มวันละ 1-2 แก้ว ประมาณ 30 นาทีก่อนอาหารหรือก่อนนอน
อย่างไรก็ตาม น้ำหมักผลไม้ขับโซเดียม เป็นเพียงทางเลือกหนึ่งในการขับโซเดียมออกจากร่างกายเท่านั้น ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตหรือโรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานน้ำหมักผลไม้ขับโซเดียม
นอกจากการดื่มน้ำหมักผลไม้ขับโซเดียมแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ที่ช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายได้ เช่น การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีโซเดียมต่ำ การหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป การลดการบริโภคเนื้อสัตว์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
โห่ น่าสนใจจังเลย ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆค่ะ
ดูเเล้วอยากทำมากเลย แต่เสียดายที่ขี้เกียจเกินไป
ทำไมต้องรอนานถึงปี 2024 ถึงจะทานได้ รีบๆบอกมาเถอะ
9 นำหมักผลไม้ที่น่าสนใจ มีประโยชน์ดีๆเพียบ ขอบคุณสำหรับบทความค่ะ
อยากรู้จังว่ามีวิธีเดินทางไปปี 2024 ไหม จะได้ไปกินน้ำหมักก่อนใคร
เเสร็จเเน่! ฉันจะไปบอกสูตรนี้ให้เพื่อนบ้านทั้งซอยเลย
น้ำหมักผลไม้ที่เราทำเองได้ง่ายๆ ประหยัดเงินอีกด้วย
สูตรน้ำหมักผลไม้ ขับโซเดียม 2024 นี่มันล้ำยุคไปแล้วนะ
โอ้โห่ สูตรดูอลังการมาก เชฟกระทะเหล็กชัดๆ
ไม่อยากเชื่อว่าผลไม้ก็มีโซเดียม ยังไงก็ต้องลองทำดูก่อน
ได้ยินแน้วว่าน้ำหมักไมดีอย่างที่คิด ผลไม้บางอย่างทำให้โซเดียมในร่างกายสูงขึ้นด้วย เเต่สูตรนี้ดูดีจังต้องลองทำดูเเล้ว