6 ผลไม้ผักขับโซเดียม 2024

มะละกอ
มะละกอเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ มะละกอยังมีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

แตงโม
แตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก ช่วยเจือจางระดับโซเดียมในร่างกายได้ แตงโมยังมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายได้อีกด้วย

กล้วย
กล้วยเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ กล้วยยังมีวิตามินซีและไฟเบอร์สูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

คะน้า
คะน้าเป็นผักที่มีโพแทสเซียมสูง ช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ คะน้ายังมีวิตามินซีและวิตามินเคสูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

ผักโขม
ผักโขมเป็นผักที่มีโพแทสเซียมสูง ช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ผักโขมยังมีวิตามินซีและวิตามินเคสูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

กะหล่ำปลี
กะหล่ำปลีเป็นผักที่มีโพแทสเซียมสูง ช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ กะหล่ำปลียังมีวิตามินซีและวิตามินเคสูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ