ล้างผมให้ถูกวิธี
- ใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพผมและหนังศีรษะ โดยทั่วไปแล้วควรใช้แชมพูที่ไม่มีซัลเฟตและพาราเบน เพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะ
- อย่าสระผมบ่อยเกินไป โดยปกติแล้วควรสระผม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
- ใช้ครีมนวดผมทุกครั้งหลังสระผม เพื่อช่วยให้ผมนุ่มลื่นและจัดทรงง่ายขึ้น
- ล้างผมด้วยน้ำเย็น เพื่อช่วยให้เส้นผมปิดเกล็ดและเงางาม
บำรุงผมด้วยน้ำมัน
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมแบบน้ำมันที่เหมาะกับสภาพผม เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาโวคาโด หรือน้ำมันอาร์แกน
- ชโลมน้ำมันบนผมที่หมาดเล็กน้อย โดยเน้นที่ปลายผม
- ทิ้งไว้ 15-30 นาที แล้วล้างออก
- บำรุงผมด้วยน้ำมันสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
ใช้มาสก์ผมเป็นประจำ
- เลือกใช้มาสก์ผมที่เหมาะกับสภาพผมและปัญหาผมที่ประสบอยู่
- ชโลมมาสก์ผมบนผมที่หมาดเล็กน้อย โดยเน้นที่ปลายผม
- ทิ้งไว้ตามเวลาที่ระบุบนฉลากผลิตภัณฑ์ แล้วล้างออก
- ใช้มาสก์ผมสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
อย่าใช้ความร้อนกับผมบ่อยเกินไป
- การใช้ความร้อนกับผมบ่อยเกินไปอาจทำให้ผมแห้งเสียและแตกปลายได้
- ใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่มีคุณภาพดี และใช้ที่อุณหภูมิต่ำ
- ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนก่อนใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมทุกครั้ง
ปกป้องผมจากแสงแดด
- แสงแดดสามารถทำร้ายเส้นผมได้ ทำให้ผมแห้งเสียและสีผมซีดจาง
- สวมหมวกหรือใช้ผ้าคลุมผมเมื่อออกไปกลางแจ้งที่มีแดดแรง
- ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดสำหรับเส้นผม
หลีกเลี่ยงการทำเคมีกับผมบ่อยเกินไป
- การทำเคมีกับผมบ่อยเกินไปอาจทำให้ผมแห้งเสียและแตกปลายได้
- เว้นระยะการทำเคมีอย่างน้อย 6-8 สัปดาห์
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยบำรุงเส้นผมจากภายใน
- รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ และถั่วต่างๆ
- รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ผลไม้ตระกูลส้มและผักใบเขียว
- รับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และเมล็ดแฟลกซ์
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง รวมถึงเส้นผมด้วย
- นอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน8 สเต็ปบำรุงผม ตามสูตรสาวเกาหลี ผมนุ่มลื่น เงางาม ด้วยวิธีง่ายๆ
สรุปประเด็นสำคัญ
บทความนี้จะนำเสนอ 8 ขั้นตอนง่ายๆ ที่สาวเกาหลีใช้บำรุงผมให้แลดูนุ่มลื่น เงางาม ไม่ว่าสภาพเส้นผมจะเป็นเช่นไร ก็สามารถปรับใช้ได้ ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ดีพร้อมกับวิธีการดูแลที่ถูกต้อง คือหนทางที่จะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะสุขภาพดี ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะกลับมาตอบแทนเส้นผมของคุณอย่างสวยงาม
บทนำ
เส้นผมเป็นสิ่งที่บอบบางและเปราะบางมาก ซึ่งสิ่งนี้สามารถบอกได้ว่าเส้นผมสามารถพังได้ง่ายๆ ด้วยปัจจัยมากมาย ไม่ว่าจะเป็นความร้อน เคมี และความเครียดต่างๆ หากดูแลไม่ถูกวิธี หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่ไม่ถูกกับสภาพผม ยิ่งทำให้เส้นผมสุขภาพไม่ดี สาวเกาหลีจะเน้นดูแลเส้นผมเป็นหลัก ซึ่งเป็นที่ยอมรับว่าสาวเกาหลีขึ้นชื่อในเรื่องของการมีเส้นผมที่สวยงาม สุขภาพดี เราจึงนำเคล็ดลับมาฝากกันค่ะ
1. ใช้แชมพูและครีมนวดผมที่เหมาะกับสภาพผม
- เลือกใช้แชมพูที่ไม่มีสารซัลเฟต เพราะสารนี้จะล้างน้ำมันที่จำเป็นออกจากเส้นผม ทำให้ผมแห้งเสียได้ หรือที่เรียกกันติดปากว่า “แชมพูล้างสะอาด” สำหรับคุณสาวๆ ที่ผมแห้งอยู่แล้ว หากใช้แชมพูชนิดที่ขจัดไขมันออกไปจากเส้นผมมากเกินไป เผลอๆ จะผมเสียมากกว่าเดิม
- ใช้ครีมนวดผมทุกครั้งหลังสระผม โดยทาครีมนวดบริเวณปลายเส้นผมจนถึงเส้นผม โดยหลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดที่หนังศีรษะ เพราะว่าอาจจะทำให้ผมมันได้
2. หมักผมด้วยออยล์
- استخدمي زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الأرغان مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- يمكنك أيضًا استخدام قناع للشعر بالزيوت الطبيعية مرة واحدة في الأسبوع.
- يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك إلى الزيت.
3. تجنب الحرارة
- ใช้ไดร์เป่าผมและเครื่องหนีบผมให้น้อยที่สุด.
- เมื่อไดร์เป่าผม ให้ใช้ลมเย็นหรืออุ่น และจับให้ห่างจากผมประมาณ 6 นิ้ว.
- หากต้องใช้ความร้อน ให้ใช้สเปรย์กันความร้อนก่อน.
4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- น้ำช่วยให้ร่างกายและเส้นผมชุ่มชื้น.
- ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน.
5. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- รับประทานอาหารที่มีโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสม.
- รับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืชเต็มเมล็ด.
- หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป น้ำตาล และไขมันอิ่มตัว.
6. นวดหนังศีรษะ
- นวดหนังศีรษะด้วยปลายนิ้วเป็นประจำ.
- นวดเป็นวงกลมเบาๆ ทั่วทั้งหนังศีรษะ.
- นวดประมาณ 5-10 นาที.
สรุป
ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร คุณก็สามารถดูแลเส้นผมให้สวยงามและ สุขภาพดีได้ ด้วยการทำตามขั้นตอนง่ายๆ เช่น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะกับสภาพเส้นผม รวมถึงการหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้เส้นผมเสีย เช่น การใช้ความร้อนกับเส้นผมและการดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น ซึ่งเคล็ดลับเหล่านี้อาจจะยังไม่สามารถแก้ปัญหาผมเสียได้โดยสิ้นเชิง แต่ก็จะทำให้เส้นผมของสาวๆ กลับมาดูมีสุขภาพดี โดยไม่ต้องเสียเงินและเวลาไปทำทรีตเมนต์ต่างๆ
คำคีย์เวิร์ด Phrase Tags:
- สูตรบำรุงผมแบบเกาหลี
- วิธีทำให้ผมนุ่มลื่น เงางาม
- ดูแลเส้นผมให้แข็งแรง สุขภาพดี
- วิธีบำรุงผมเสียให้กลับมาสวยงาม
- เคล็ดลับดูแลผมให้สวยงามเปล่งประกาย
อ่านจบแล้ว เข้าใจทั้ง 8 ขั้นตอนเลย จะลองทำตามดูน้าา
น้ำมันมะพร้าว ดีจริงหรือเปล่าก็ไม่รู้ อ่านเจอบางที่บอกว่าทำผมร่วงด้วย
โอ้โห ขนาดสาวเกาหลีเค้ายังต้องดูแลผมกันขนาดนี้เลยเหรอเนี่ย
จะไปหามาทุกอย่างเลยดีกว่า จะได้ผมสวยลื่นเงาแบบสาวเกาหลีเค้าซะที
วิธีเยอะจัง แค่อ่านก็งงแล้ว ไม่ไหวๆ ขอวิธีที่ง่ายกว่านี้ดีกว่า
มีส่วนผสมที่น่าสนใจหลายอย่างเลยค่ะ โดยเฉพาะน้ำมันมะพร้าว
ทำได้จริงเหรอ? ผมเราหนามากเลยอ่ะ
ผมว่าผมทำเองไม่ไหวหรอก เดี๋ยวไปเข้าร้านทำผมดีกว่า