เทรนด์สุขภาพประจำเดือน ตุลาคม 2567
ความเป็นอยู่ที่ดีในรอบเดือนกลายเป็นจุดสนใจมากขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากผู้คนตระหนักถึงสุขภาพด้านฮอร์โมนและผลกระทบที่มีต่อร่างกายและจิตใจมากขึ้น
หนึ่งในเทรนด์ที่โดดเด่นประจำเดือนตุลาคม 2567 คือการเน้นการรับรู้และดูแลตนเองในช่วงมีประจำเดือน ในช่วงเวลานี้ ผู้คนให้ความสำคัญกับการรับรู้สัญญาณของร่างกายและจิตใจ และปรับการดูแลตนเองให้เหมาะสม เพื่อช่วยบรรเทาอาการทางกายและส่งเสริมสุขภาพจิตที่มีเสถียรภาพ
นอกจากนี้ ยังมีการยอมรับในประโยชน์ของการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนมากขึ้น การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกสามารถช่วยลดอาการปวดท้องและอารมณ์แปรปรวนที่เกี่ยวข้องกับ PMS ได้
เทรนด์สำคัญอีกประการหนึ่งคือการใช้สมุนไพรและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อจัดการกับอาการรอบเดือน แพทย์แผนโบราณกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นสำหรับความสามารถในการบรรเทาอาการไม่สบายทางกาย รวมถึงสมุนไพร เช่น ลาเวนเดอร์ ชาโระยี และขิง
เทรนด์เหล่านี้สะท้อนให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงในทัศนคติที่มีต่อสุขภาพรอบเดือน และความปรารถนาที่มากขึ้นในการสร้างสมดุลในร่างกายและจิตใจในช่วงเวลานี้ของเดือน
เอิ่มมม ไม่รู้จะพูดยังไงเลย ให้คิดบวกก็คิดไม่ขึ้นแล้ว
แหม๊ จะไม่ให้ทำตามได้ยังไง ก็มันดีต่อสุขภาพเราทั้งนั้นเลย
อยู่บ้านเฉยๆ ก็ผอมได้เหรอเนี่ย
อะไรกันเนี่ย เห็นบอกว่าทำตามยาก ทำไมอ่านดูแล้วมันง่ายจัง
เออจริงเนอะ คิดบวกไว้ แล้วชีวิตก็จะบวกด้วย
อย่าลืมแบ่งปันข้อมูลดีๆให้คนอื่นด้วยนะ
ดีใจจังที่ได้อ่านเนื้อหาพวกนี้ ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์นะคะ
อ่านแล้วแบบว่ามันใช่เลย แต่ว่าบางอย่างก็ทำตามยากเนาะ
นอนหลับให้พอ แต่ว่าบางทีก็อดใจไม่ไหว 555