โรคกระดูกพรุน ภัยเงียบที่ต้องระวังของผู้สูงอายุ

โรคกระดูกพรุนที่ต้องระวังของผู้สูงอายุ

โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุเป็นภาวะที่กระดูกมีการสูญเสียแร่ธาตุ (เช่น แคลเซียม) มากกว่าการสร้างแร่ธาตุใหม่ กระทำให้กระดูกอ่อนแอกลง เปราะบาง และหักได้ง่ายขึ้น โรคนี้เป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มและอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้

สาเหตุของโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ

มีหลายปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ ได้แก่:

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเทสโทสเต KEYSรอลจะลดลงตามอายุ ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้ช่วยในการรักษาความหนาแน่นของกระดูก
• การขาดวิตามินดีและแคลเซียม: วิตามินดีช่วยในการดูดซึมแคลเซียม และแคลเซียมก็เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรง
• การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์: นิสัยเหล่านี้สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวม รวมถึงความหนาแน่นของมวลกระดูก
• **ประวัติครอบ.***: ผู้ที่มีญาติสายตรงเป็นโรคกระดูกพรุนมีโอกาสเป็นโรคนี้สูงขึ้น
• โรคบางชนิดและยาบางชนิด: โรคบางชนิด เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาสเตียรอยด์ ก็สามารถทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้

อาการของโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนมักไม่มีอาการใดๆ ในระยะเริ่มต้น แต่เมื่อกระดูกอ่อนแกลงลง อาจเริ่มมีอาการต่อไปนี้:

• อาการปวดหลังส่วนล่าง
• สูญเสียส่วนสูง
• ท่าทางผิดปกติ
• กระดูกหักบ่อยๆ เนื่องจากสาเหตุเล็กน้อย

การตรวจวินิจฉัยโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนสามารถตรวจวินิจฉัยได้โดยการตรวจวัดความหนาแน่นมวลกระดูก (BMD) การตรวจนี้ใช้เครื่อง X-ray ชนิดพิเศษเพื่อวัดความหนาแน่นแร่ธาตุในกระดูก

การรักษาโรคกระดูกพรุน

การรักษาโรคกระดูกพรุนมุ่งเน้นที่การป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกเพิ่มเติมและเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกหากเป็นไปได้ วิธีการรักษาทั่วไป ได้แก่:

• ยา:**** ยารักษาโรคกระดูกพรุนมีหลายประเภท เช่น ไบสโฟสโฟเนต เดโนซูแมบ และเทริพาราไทด์ ยาเหล่านี้ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกและลดความเสี่ยงการเกิดกระดูกหัก

• *เสริมวิตามินและแร่ธาตุ: การรับประทานอาหารที่มีวิตามินดีและแคลเซียมเพียงพอ หรือการรับประทานอาหารเสริมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน

• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต:* การออกกำลังกีฬาอย่างสม่ำเสมอ การเลิกสูบบุหรี่ และการจำ***สิ่งดื่มแอลกอฮอล์ช่วยบำรุงสุขภาพโดยรวมและความหนาแน่นของมวลกระดูก สิ่งสำคัญในการรักษาน้ำหนักสุขภาพและหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของน้ำหนักอย่างรวดเร็วเนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงการเกิดกระดูกหัก

การป้องกันโรคกระดูกพรุน

มีหลายวิธีในการป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ ได้แก่:

• กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินดีและแคลเซียม
• ออกกำลังกีฬาอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะกิจกรรมที่มีแรงกระแทก เช่น เดิน วิ่ง และกระโดด
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนัก
• รักษาสุขภาพน้ำหนักที่เหงื่อมสมส่วน
• คุยกับแพทย์ของคุณ การตรวจวัดความหนาแน่นมวลกระดูกและการรักษาอื่นๆ หากจำเป็น