โรคความดันโลหิตสูง: โรค NCDs ที่คนไทยต้องเฝ้าระวัง
โรคความดันโลหิตสูง หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าความดันสูง ถือเป็นหนึ่งในโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs: Non-Communicable Diseases) ที่พบได้บ่อยในคนไทย ด้วยเหตุนี้การเฝ้าระวังและป้องกันโรคนี้ จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ทุกคนควรตระหนัก
โรคความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นเมื่อแรงดันของเลือดในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติเป็นเวลานาน อาการที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดศีรษะ เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก มองเห็นไม่ชัด และเหนื่อยง่าย หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม โรคความดันโลหิตสูงอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไต และปัญหาเกี่ยวกับสายตา
ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง มีทั้งปัจจัยที่สามารถปรับเปลี่ยนได้และไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้ ปัจจัยที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ ได้แก่ น้ำหนักตัวเกินหรืออ้วน การรับประทานอาหารที่มีเกลือโซเดียมสูง การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ ขณะที่ปัจจัยที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้ ได้แก่ อายุ เพศ และประวัติครอบครัว
การป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิตสูงทำได้โดยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ได้แก่ การควบคุมน้ำหนักตัวให้เป็นปกติ การรับประทานอาหาร DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) การลดการบริโภคเกลือโซเดียม การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การลดความเครียด และการเลิกสูบบุหรี่ ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยลดความดันโลหิตด้วย
โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่สามารถควบคุมและป้องกันได้หากได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม การเฝ้าระวังความดันโลหิตเป็นประจำ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต และการรับการรักษาที่เหมาะสมเมื่อจำเป็น จะช่วยให้ผู้ป่วยมีสุขภาพที่ดียและลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงในอนาคต
โรคความดันโลหิตสูงนี่น่ากลัวเนอะ
เขียนได้ดีมากเลยค่ะ อ่านแล้วเข้าใจง่าย
ถ้าเป็นความดันโลหิตสูงแล้วกินของชอบไม่ได้เลยเหรอคะ
บทความดีมีประโยชน์มากเลย
แล้วโรคความดันโลหิตสูงมีสาเหตุอะไรบ้างคะ
ข้อมูลไม่ครบถ้วน
การทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้
บทความนี้ดีมากเลย ขอแชร์ไปให้เพื่อนๆ อ่านด้วย
ทำไมคนไทยเป็นโรคความดันโลหิตสูงเยอะจัง
มีงานวิจัยที่พบว่าการออกกำลังกายช่วยลดความดันโลหิตสูงได้
หมวดความดันโลหิตสูงบทวิเคราะห์เนื้อหาดีมากค่ะ เข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่อันตรายมาก
บทความเขียนได้ดีมาก เข้าใจง่ายดี
อ่านเพลินมากเลยค่ะ บทความนี้
ทำงานหนักเครียดจังเลย เดี๋ยวคงความดันขึ้นแน่