2 ตัวช่วย บอกลากระดูกและข้อเสื่อม
กลูโคซามีนและคอนดรอยติน
กลูโคซามีน (Glucosamine)
- เป็นสารตั้งต้นในการสร้างกระดูกอ่อน ช่วยเสริมความแข็งแรง
- ช่วยลดอาการข้ออักเสบและปวดเข่าได้
คอนดรอยติน (Chondroitin)
- เป็นสารประกอบสำคัญในกระดูกอ่อนที่ทำหน้าที่ดูดซับน้ำหล่อเลี้ยงข้อ
- ช่วยซ่อมแซมและปกป้องกระดูกอ่อน
- ลดการอักเสบ บรรเทาอาการข้อเสื่อมได้
ประโยชน์ของการรับประทานกลูโคซามีนและคอนดรอยตินร่วมกัน:
- ลดอาการปวดและการอักเสบของข้อ
- ช่วยรักษาและป้องกันข้อเสื่อม
- ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคข้ออักเสบเรื้อรัง
- เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกอ่อนและข้อต่อ
นอกจากวิ่งแล้วเนี่ย ยังมีกิจกรรมอื่นอีกเยอะเลยที่ช่วยให้สุขภาพกระดูกและข้อแข็งแรงได้ เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เต้นรำ
บทความดีมากเลยครับ ช่วยเพิ่มความรู้เรื่องสุขภาพกระดูกและข้อได้ดีทีเดียว
เคล็ดลับอะไรไม่รู้ ทำแล้วไม่เห็นจะดีขึ้นเลย
น้ำมันนวดช่วยลดอาการปวดได้จริงเหรอ
ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับดีๆ นะคะ
นอกจากวิธีที่กล่าวมา ยังสามารถใช้น้ำมันนวดที่มีส่วนผสมของสมุนไพรเพื่อช่วยลดอาการปวดได้
รู้เปล่าคะว่าข้อเสื่อมสามารถเกิดจากการนั่งทำงานนานๆ ได้ด้วยนะ ต้องลุกขึ้นเดินเป็นระยะบ่อยๆ
ข้อเสื่อมเหรอ ไม่เป็นไรหรอก ขยับแค่ไหนก็ได้อยู่แล้ววว
คุณหมอขา ข้อเสื่อมมันหายได้ด้วยการเดินล่ะสิ เดินไปเดินมา กระดูกกับข้อมันจะได้แข็งแรงขึ้น
น่ากลัวจังเลยค่ะ มีอาการข้อเสื่อมแล้ว แต่ไม่รู้จะทำยังไงถึงจะหาย
ข้อเสื่อมอะเหรอ ไม่ต้องกลัวหรอก เดี๋ยวก็ได้เปลี่ยนข้อใหม่ฟรีๆ อิอิ
ไม่เชื่อว่าประคบเย็นแล้วจะลดอาการปวดได้
ผมว่าออกกำลังกายไม่ได้ช่วยให้ปวดข้อลดลงนะ
อ่านแล้วก็ได้ความรู้ดีเหมือนกัน
อ่านแล้วก็ขี้เกียจจะทำ
นอกจากประคบเย็นแล้ว ยังสามารถใช้น้ำแข็งประคบได้ด้วย
เคล็ดลับดีๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน
ประคบเย็นแล้วจะหายปวดเหรอ 555
ลองทำตามเคล็ดลับนี้แล้ว อาการปวดดีขึ้นจริงๆ
ไม่เห็นด้วยเลยค่ะ การทานอาหารเสริมไม่สามารถรักษาข้อเสื่อมได้หรอก
อืม เข้าใจแล้ว ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ครับ
บทความนี้เขียนได้ไม่ค่อยดีเลย ข้อมูลบางอย่างไม่ถูกต้องด้วย
อ่านแล้วปวดหัวกว่าเดิม
เคล็ดลับดีๆ สำหรับคนที่ไม่มีอะไรทำ
การทานอาหารเสริมจำพวกกลูโคซามีนและคอนดรอยตินสามารถช่วยบรรเทาอาการข้อเสื่อมได้จริงครับ
อ่านแล้วโมโห ทำไมไม่เขียนให้ละเอียดกว่านี้
คนที่เขียนบทความนี้เขียนผิดเยอะจัง