คุณประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 8 ประการ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นแหล่งของกรดไขมันอิ่มตัวสายกลาง (MCTs) ซึ่งมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย น้ำมันชนิดนี้ได้มาจากเนื้อมะพร้าวสด และผ่านกระบวนการสกัดแบบเย็นเพื่อรักษาสารอาหารและคุณค่าทางโภชนาการเอาไว้
1. บำรุงผิวและผม
กรดลอริกในน้ำมันมะพร้าวมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและต่อต้านแบคทีเรีย จึงช่วยลดการเกิดสิวและอาการอักเสบของผิวหนังได้ นอกจากนี้ยังมีกรดคาปริกและคาปริลิกที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและผม
2. เพิ่มการเผาผลาญ
MCTs ในน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นสามารถแปลงเป็นพลังงานได้อย่างรวดเร็วโดยไม่จำเป็นต้องสร้างไกลโคเจนก่อน จึงช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและลดการสะสมไขมันส่วนเกิน
3. บรรเทาอาการอักเสบ
น้ำมันมะพร้าวมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการอักเสบทั้งภายนอกและภายใน เช่น อาการอักเสบจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรืออาการกระเพาะอาหารอักเสบ
4. ลดระดับคอเลสเตอรอล
แม้ว่าน้ำมันมะพร้าวจะเป็นไขมันอิ่มตัว แต่กลับมีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL (ดี) ได้ จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
5. บำรุงสมอง
MCTs ในน้ำมันมะพร้าวสามารถผ่านเข้าไปในสมองได้โดยตรง และเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญสำหรับเซลล์สมอง น้ำมันมะพร้าวจึงอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์
6. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
กรดลอริกในน้ำมันมะพร้าวสามารถเปลี่ยนเป็นโมโนลอริน ซึ่งเป็นสารต่อต้านไวรัสและแบคทีเรีย จึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อ
7. ป้องกันโรคหัวใจ
น้ำมันมะพร้าวช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL (ดี) และลดการเกิดลิ่มเลือด จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้
8. ลดอาการข้อเสื่อม
น้ำมันมะพร้าวมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ จึงอาจช่วยลดอาการเจ็บปวดและอักเสบจากโรคข้อเสื่อมได้
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นใช้รักษาแผลไฟไหม้ได้หรือเปล่าคะ
ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีมากมายจริง ๆ ครับ โดยเฉพาะเรื่องบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น นุ่มนวล และยังช่วยลดริ้วรอยได้อีกด้วย
ไม่รู้ว่าประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่กล่าวมาจริงแท้แค่ไหน แต่ที่แน่ ๆ คือราคาแพงมาก
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยบำรุงสุขภาพและความงามได้จริงหรือไม่คะ มีข้อควรระวังอะไรบ้างไหมคะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นดีอย่างไรคะ มีประโยชน์อะไร แล้วมีข้อควรระวังอะไรบ้างไหมคะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นดีจริง ๆ หรือเปล่าคะ ไม่แน่ใจเลย
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นใช้รักษาสิวได้จริงเหรอเนี่ย แล้วทำไมใช้แล้วหน้าฉันยังมันเยิ้มอยู่เลย
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีไว้เพื่อการใด ไม่รู้เลยค่ะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นน้ำมันมะพร้าวที่ใช้แล้วสวยทั้งคนทั้งบ้านเลยนะ ทาหน้าก็ได้ ทาผมก็ดี ทาตัวก็เวิร์ก
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นของดี แต่ก็ไม่ได้ดีเลิศขนาดที่โฆษณาไว้ บางคนใช้แล้วก็เกิดอาการแพ้ได้
นอกจากประโยชน์ด้านความงามแล้ว น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นยังมีสรรพคุณทางยาอีกมากมาย เช่น ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด บำรุงสมอง และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีข้อเสียเยอะแยะไปหมดเลยค่ะ ทั้งทำให้เกิดสิวอุดตัน ผิวมัน และยังอุดตันเส้นเลือดอีกด้วย