8 เคล็ดไม่ลับ ทำงาน Work From Home ยังไงให้บาลานซ์
การทำงานทางไกล (Work From Home) หรือ WFH กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน ด้วยข้อดีมากมาย แต่ก็แฝงมาด้วยความท้าทาย เพราะสถานที่ทำงานที่ติดกับที่พักอาศัยนั้นทำให้หลายคนสับสนระหว่างเวลาทำงานและเวลาส่วนตัวได้ง่าย แล้วจะทำงาน WFH ยังไงให้บาลานซ์ชีวิต วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝาก
1. กำหนดเวลาทำงานชัดเจน
เมื่อทำงาน WFH การกำหนดเวลาทำงานที่ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญมาก ถึงแม้จะไม่มีหัวหน้าคอยกำกับ แต่คุณต้องเข้มงวดกับตัวเอง มีวินัยในการเข้า-เลิกงาน เพื่อจะได้แยกแยะเวลาทำงานและเวลาส่วนตัวออกจากกัน และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานอีกด้วย
2. จัดสรรพื้นที่ทำงานที่เหมาะสม
การมีพื้นที่ทำงานที่จัดไว้เป็นสัดส่วนจะช่วยให้จิตใจโฟกัสกับการทำงานได้ดีขึ้น และเมื่อถึงเวลาส่วนตัวก็จะได้พักอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องระแวงเรื่องงาน ดังนั้น หากเป็นไปได้ควรมองหาพื้นที่ในบ้านไว้สำหรับทำงานโดยเฉพาะ
3. สร้างเวิร์กไลฟ์บาลานซ์
แม้สถานที่ทำงานจะติดกับบ้าน แต่ก็ต้องเข้มงวดเรื่องเวิร์กไลฟ์บาลานซ์ เมื่อถึงเวลางานก็ต้องทำงานให้เต็มที่ แต่เมื่อถึงเวลาส่วนตัวแล้วต้องหยุดคิดเรื่องงานและใช้เวลากับครอบครัว เพื่อนๆ และกิจกรรมที่ชื่นชอบ
4. แยกแยะชีวิตการทำงานกับชีวิตส่วนตัว
การทำงาน WFH ทำให้บางครั้งเผลอเหมารวมชีวิตการทำงานเข้ากับชีวิตส่วนตัวได้ง่ายๆ เช่น การตอบอีเมลหรือประชุมในเวลากลางคืน ดังนั้น ควรกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างทั้งสองเรื่อง เช่น เมื่อเลิกงานแล้วจะไม่เปิดแล็ปท็อปหรืออ่านอีเมลเด็ดขาด
5. แต่งกายให้พร้อมทำงาน
ถึงแม้จะไม่ได้ออกไปทำงานที่ออฟฟิศ แต่การแต่งตัวให้พร้อมสำหรับการทำงานก็ยังคงมีความสำคัญอยู่ เพราะจะช่วยส่งเสริมให้คุณมีสมาธิและกระตือรือร้นในการทำงานได้มากขึ้น ไม่ควรทำงานในชุดนอนหรือชุดที่ไม่สุภาพ เพราะจะยิ่งทำให้รู้สึกขี้เกียจและไม่มีแรงทำงาน
6. พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกาย การนอนหลับอย่างมีคุณภาพจะช่วยให้คุณตื่นเช้ามาพร้อมกับพลังพร้อมทำงาน ดังนั้น ควรกำหนดเวลาเข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลา สร้างบรรยากาศห้องนอนให้น่าพักผ่อน ลดการใช้สมาร์ทโฟนหรือดูทีวีบนเตียงก่อนนอน
7. หาสิ่งที่คุณชอบทำในเวลาว่าง
เมื่อถึงเวลาส่วนตัว ให้หาสิ่งที่คุณชอบทำและใช้เวลาไปกับมันอย่างเต็มที่ อาจเป็นการออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง หรือหากิจกรรมอดิเรกที่คุณชื่นชอบมาทำ เพราะกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้จิตใจได้พักผ่อน ลดความเครียด และทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้น
8. ดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต
การทำงาน WFH ทำให้ขาดการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ดังนั้น ควรหาเวลาลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายเป็นประจำ และควรแบ่งสรรเวลาสำหรับการออกกำลังกายด้วย เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้อารมณ์ดีและมีสมาธิดีขึ้น ช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย
แนวทางปฏิบัติเหล่านี้มีประโยชน์มากและช่วยฉันในการปรับสมดุลการทำงานจากที่บ้านได้อย่างมาก ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้
ฉันสงสัยว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะได้ผลกับทุกคนหรือไม่ บางคนอาจชอบทำงานในสภาพแวดล้อมที่ยุ่งเหยิงและวุ่นวาย ในขณะที่บางคนอาจชอบความเงียบและความเป็นระเบียบ
ฉันไม่เห็นด้วยกับข้อเสนอแนะที่ให้กำหนดเวลาพักเป็นประจำ ฉันพบว่าฉันทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อฉันทำงานนานๆ โดยไม่หยุดพัก
ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับเหล่านี้ ฉันจะนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ในกิจวัตรประจำวันของฉันและฉันหวังว่าจะสามารถปรับปรุงสมดุลการทำงานจากที่บ้านของฉันได้
เคล็ดลับเหล่านี้ใช้ได้กับทุกอาชีพหรือไม่ ฉันทำงานเป็นศิลปินอิสระและฉันสงสัยว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะได้ผลกับฉันหรือไม่
ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่งกับเคล็ดลับเหล่านี้ ฉันพบว่าการทำงานจากที่บ้านเป็นเรื่องท้าทายในตอนแรก แต่เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยให้ฉันปรับตัวได้ดีขึ้นมาก
การกำหนดเวลาพักเป็นประจำเหรอ นั่นเป็นเรื่องตลกสำหรับคนที่มีงานยุ่งอย่างฉัน
เคล็ดลับเหล่านี้ยอดเยี่ยมมากสำหรับคนที่สามารถทำงานจากที่บ้านได้ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ แต่สำหรับคุณพ่อลูกสองที่ต้องทำงานจากที่บ้านขณะที่ลูกๆ วิ่งเล่นอยู่รอบตัว มันเป็นเรื่องตลก
ฉันเป็นนักทำงานที่บ้านมานานหลายปีและฉันได้เรียนรู้เคล็ดลับมากมายที่ช่วยให้ฉันประสบความสำเร็จ ฉันยินดีที่จะแบ่งปันเคล็ดลับเหล่านี้กับผู้อื่น
เคล็ดลับบางอย่างเหล่านี้ดูเหมือนจะใช้งานไม่ได้จริง อย่างเช่น การกำหนดเวลาพักเป็นประจำ ฉันทำงานที่ต้องมีการจดจ่อสูงและฉันไม่สามารถหยุดพักเป็นเวลานานๆ ได้
ฉันคิดว่าเคล็ดลับเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ฉันคิดว่าแต่ละคนต้องหาวิธีที่เหมาะสมกับตนเองในการทำงานจากที่บ้าน
ฉันคิดว่าเคล็ดลับเหล่านี้อาจมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นหากมีตัวอย่างที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในสถานการณ์จริง
ฉันคิดว่าเคล็ดลับที่ดีที่สุดคือการสวมกางเกงเมื่อเข้าร่วมการประชุมทางวิดีโอ ฉันได้เรียนรู้วิธีนี้เมื่อสัปดาห์ที่แล้วเมื่อฉันลืมสวมกางเกงและหัวหน้าของฉันก็เห็นกางเกงในลายการ์ตูนของฉัน
นอกจากเคล็ดลับที่ระบุไว้ในบทความแล้ว ฉันพบว่าการมีพื้นที่ทำงานที่แยกต่างหากเป็นสิ่งสำคัญมาก การมีพื้นที่เฉพาะที่ออกแบบมาสำหรับการทำงานจะช่วยให้ฉันมุ่งเน้นและมีสมาธิมากขึ้น
ผู้เขียนอ้างว่าการทำงานจากที่บ้านช่วยให้เราประหยัดเวลาและเงิน แต่ฉันไม่เห็นด้วย ฉันพบว่าฉันใช้เวลามากขึ้นในการทำงานจากที่บ้านเพราะฉันถูกรบกวนจากสภาพแวดล้อมในบ้าน